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做什么运动可以瘦脸每天五分钟轻松拥有小V脸

发布时间:2020-11-10
人人都希望自己拥有一张巴掌小脸,但是在平时因为生活不规律往往容易造成各种脸部问题1 6 3 女 人 网。今天,编编就告诉大家做什么运动可以瘦脸,每次只要5分钟,就能拥有一张巴掌小脸。

人人都希望拥有一张巴掌小脸,但是在平时因为生活不规律往往容易造成各种脸部问题。今天,编编就告诉大家做什么运动可以瘦脸,每次只要5分钟,就能拥有一张巴掌小脸。
清晨5分钟瘦脸操
Step1:刚起床的时候脸部中间是最浮肿的位置,因此躺在床上闭上眼,双手拿出中指用指腹从鼻翼两端向上推,力度要适中,重复5次,不要用指甲伤到皮肤原文这是为了消除鼻翼两侧的浮肿,让脸部轮廓更加清晰立体。
Step2:眼圈的浮肿也是比较严重的,因此第二步要用双手的无名指按住太阳穴,用轻缓的力度从外向内沿着眼眶滑动,从下眼眶滑至内眼角,再顺势向上由内到外从上眼眶滑出回到太阳穴。此法重复5次,能有效缓解眼部浮肿和黑眼圈,帮助舒缓刚起床的血压。

  Step3:提拉颧骨位置的肉肉也是紧致面部肌肉的重点,双手中指按在颧骨处,轻柔2-3圈后向太阳穴方向做提拉动作原文记得动作要轻和缓慢,否则皮肤干燥用力过猛会产生皱纹和皮肤小创口。重复5次能让面部轮廓更清晰和立体。

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午休5分钟瘦脸操
Step1:午休后醒来第一件事不要急着睁开眼,保持眼睛微闭,轻轻转动眼球,顺时针和逆时针各10次。这个动作虽然小但是能直接运动到眼球和眼睛周围的微肌肉群,眼球在运动的同时能促进眼睛周围的血液循环,减少微型血管堵塞和酸胀、浮肿。
Step2:双手掌心轻轻托住下巴两侧,轻缓地向上进行大面积提拉。这个动作是活动面部所有肌肉群的,同时帮助运动到下巴的脂肪层,减少双下巴的生成1~6~3~n~v~r~e~n~c~o~m。同时放松脸颊的肉肉,让人的表情更自然亲和。

  Step3:保持微笑的弧度,用双手拇指从下巴中间开始向两侧耳边轻轻滑动,一定要沿着下巴的轮廓,滑到耳根下方的凹陷处轻柔片刻,重复5次。这个动作能突出面部轮廓,运动到脸部边缘,同时促进淋巴代谢,预防毒素堆积。

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