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韩国第一美女金泰熙双腿修长韩式瘦腿法减掉赘肉

发布时间:2020-11-10
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泡脚瘦腿

冬天不少人都会泡脚,除了能促进血液循环,还有养生功效ZhSY。这个对于瘦腿一样有效!冬季在泡脚的时候,尝试把水桶升高,直至你的膝盖上方,整个腿部得到放松后,自然容易瘦腿美腿。要小心水温,避免烫伤。

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侧躺瘦腿

平躺在垫子上,左手支撑头部,身体侧向左边;双腿并拢后抬起右腿,每边腿做20下,双腿交替进行来源163nvren.com。这个动作能很好的锻炼到大腿根部和内侧,适合大腿粗壮的女士。