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什么食物最抗衰老几种食物帮你养颜又护肤

发布时间:2020-10-16
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  一、银耳

  银耳性温,有滋阴润肺的作用,其中大量的植物胶原蛋白能很好的去除肌肤的黄褐斑和雀斑。植物胶原蛋白不会让女生发胖,在制作的时候少放糖,或者用红糖代替,这样就即养颜又滋阴来源

  二、猪皮

  猪皮是最常见的胶原蛋白食物,能减缓机体细胞老化对阴虚内热有很大的改善。如果把猪皮做成肉皮冻,能与蔬菜同食,这样就不会那么油腻了来自163nvren.com。

  三、榴莲

  榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”的美称。很多女性朋友都爱吃,因为它还能帮助女性朋友保养皮肤推荐163nvren.com。

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  榴莲性质温热,一次不可多吃,会令燥火上升,出现湿毒症状,一天不要食用超过两瓣,体质虚弱者最好戒食来自163nvren.com。

  四、菌类

  食用菌的营养价值有高蛋白,无胆固醇,无淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纤维,多氨基酸,多维生素,多矿物质。

  食用菌包含了食品的一切良好特性,营养价值达到植物性食品的顶峰,它还被称为上帝食品,长寿食品等