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宋慧乔减肥靠运动女神最爱三种减肥运动

发布时间:2020-10-13
《太阳的后裔》热播,除了撩妹高手宋仲基人气旺的不要不要之外,女主角宋慧乔再一次惊讶观众1+6+3+女+人+网。今年35岁的乔妹,还是保持着少女般的身材。宋慧乔减肥方法是什么?

  

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  1、跑步

  不少女明星都喜欢跑步,这种最直接的燃烧脂肪,从整体上塑造你的身材。大家在跑步的时候,要提前选择适合自己的运动鞋,一定要合脚和防震,这样能避免在运动过程中受伤的几率推荐建议一周跑步三次,每次运动时长为40-100分钟。

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《太阳的后裔》热播,除了撩妹高手宋仲基人气旺的不要不要之外,女主角宋慧乔再一次惊讶观众。今年35岁的乔妹,还是保持着少女般的身材。宋慧乔减肥方法是什么?

  

  2、瑜伽

  源自印度的瑜伽运动,通过一系列的动作,放松你的身心,并且从中塑造你的身材。推荐入门者可以先学习基础动作,因为瑜伽大多是从基础动作中演变而来。

  3、游泳

  游泳是相同时间里,消耗最多热量的1.6.3.女.人.网。尤其在水中,阻力加大,你需要花费的力量也会更多,这样燃烧起来的脂肪也会更多。需要注意的是,在游泳前一定要做好热身运动,减少运动中抽筋的事故。