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生理期肌肤应该如何保养?

发布时间:2020-10-12

生理期肌肤应该如何保养?

  一、“内外双调”,养出好气色

  生理期怎样保养肌肤?生理期的合理饮食能补充经血给身体带来的损失,也可调节肤质,事半功倍。建议多食用桂圆、红枣、薏苡粥、海带等健脾开胃、易消化的温补食品,还有大豆、菠菜、鱼、瘦肉、动物肝等含铁丰富,生物活性较大的食物。辛辣、过咸、过甜以及一些寒凉、生冷的食物,如梨、冬瓜、芥兰等等是经期大忌,否则寒性凝滞体内易阻碍经期代谢,阻塞毒物的排出,恶化肌肤出油状况和痘荒。老中医说:“血得热则行,得寒则滞。”这句话非常有道理。此外,有一个省钱有效的小窍门:每天用纸膜,放在酸奶里浸湿后敷在脸上,酸奶中的酵素可温和去角质,帮助促进生理期变缓的身体代谢,达到亮肤清透效果。

  二、“分时段保养”事半功倍

  生理期,体内雌激素下降,雄激素分泌升高,由此产生的情绪变化,会影响肌肤状态。若能做到根据生理周期聪明护肤,可收到意想不到的好效果。月经前:加强控油。可用电动洁面仪辅助清洁,控制油脂分泌,保证毛孔清透;月经中:祛除角质、注意防晒。特殊时期的皮肤非常敏感,有些人会面部发红。所以,用软化角质的产品会效果不错,还要注重防晒,避免色素的形成。此外,选择采用天然植物或中草药成分的晚霜和面膜效果更佳,在睡眠中,给脆弱的肌肤持久滋养,深层修护。月经后:消炎修复,补充水分。这个时期,虽然肌肤状态已好转,但皮肤问题仍有可能卷土重来。这期间,用有消炎镇静功能的化妆水,能起到杀菌消毒的作用,并补充水分,使肌肤处于水油平衡状态。

  三、生理期慎选美白修护产品

  生理期肌肤保养方法中,在食补、控油、清洁、消炎修护这几个阶段后,后续美白修护步骤也不应忽视。用于美白产品的明星成分很多,如熊果苷、维生素C、维甲酸等等。最近,流行的是水杨酸酯以及茉莉酮酸酯两种天然活性分子,它们更接近肌肤的天然化学构造,柔和亲肤。