当前位置:首页 >  百搭星君

空腹吃苹果的危害还有什么水果不能饿着吃

发布时间:2020-10-12
有一句话叫做“病从口入”,可见饮食的习惯对我们的健康有多大了推荐。苹果是营养丰富的水果,但是你们知道空腹是不能吃苹果的吗?有哪些危害呢?还有哪些水果不能饿着吃?

大家都听过这句话“一天一苹果,医生远离我”,苹果的营养价值很高,对身体很好,也是皮肤的美容小能手,所以很多人都提倡多多吃苹果。但是,说到这里大家就会有疑问了,空腹可以吃苹果吗?有没有什么危害呢?哪些时间吃苹果好呢?饿的时候还有哪些水果不可以吃?

一、空腹吃苹果的危害。

很多人都认为水果热量低,吃了不容易长胖,所以经常在正餐的时候吃水果代替,一盆水果沙拉什么的就是一顿了,有的对自己狠点的就一顿吃一个苹果就好了。但是你们知道吗?空腹吃苹果其实危害大着呢。

其实我们清楚当肚子空空的时候,胃里有大量的胃酸,而苹果又是富含苹果酸和柠檬酸的食物163nvren.com。空腹吃苹果,给胃里再添上酸性的物质,很容易刺激到胃,肠胃不好人会直接感觉到疼痛。

但是,并不是说空腹的时候什么水果都不能吃,只要选择一些甜度比较高的,不含有太多的酸性的水果是可以吃的,这些水果对胃部刺激不大,可以吃一点填填肚子。

二、什么时候吃苹果比较好?

空腹不能吃苹果,那么什么时候吃苹果好呢?不同时候吃苹果的营养价值会有影响吗?其实,苹果只要不要空着肚子吃,吃饱之后,无论是早中晚都可以吃,对于其营养的吸收是没有影响的。吃饭的时候不要一边吃水果,饭后半个小时或者一小时吃比较好。

三、空腹还不可以吃什么水果?

1、西红柿

推荐阅读:人一天不吃饭会消耗多少脂肪 具体的量是什么

肚子饿的时候西红柿也是不可以吃的,因为它含有的成分包括果胶、可溶性收敛剂等成分,是非常容易与胃酸产生反应的,严重的时候甚至会引起急性肠胃炎来源。平时吃饱的时候可以多吃一点也没关系,西红柿是一种热量比较低的食物,含有大量维生素和其他一些营养素,其中番茄红素可以激活细胞机能,达到抗氧化的效果。

不管是红西红柿还是黄西红柿,营养价值都是差不多的,所以不用纠结于吃哪种会比较好。

2、香蕉。

空腹的时候也要避免吃香蕉,香蕉是减肥内容很好的食物,但是对于肠胃不好的人来说,千万不要空腹吃香蕉。由于香蕉中的镁元素比较多,若空腹吃会使身体的镁元素突然升高,造成血液中镁元素和钙元素失调,对心脑血管有抑制作用,实在是不利于健康1 6 3 n v r e n c o m。

3、菠萝。

菠萝中含有的蛋白分解酶素非常强,空腹食用很容易造成胃壁损伤,过多食用会使胃酸过多而引起恶心呕吐。另外吃菠萝的时候一定要先泡过盐水,不然嘴唇舌头都会因为过敏而发痒。

4、黑枣。

黑枣中含有的成分非常容易和胃里的胃酸结合然后出现硬块,患有慢性肠胃炎疾病的朋友注意尽量不要吃1 6 3 n v r e n c o m。肠胃功能良好的朋友也不能放肆,除了空腹不要吃黑枣,睡觉之前也一定不要过多食用。

以上就是关于空腹吃苹果的危害,以及空腹不能吃别的什么水果的一些小知识。很多疾病都是因为不注意饮食而出现的,大家一定要爱护好自己的肠胃啊,希望这篇文章对有需要的人有帮助吧。